Crash test διαιτών

Crash test διαιτών

Μεσογειακή, Atkins, δίαιτα DASH, χορτοφαγική ή vegan, διαλειμματική νηστεία (fasting), κλασσικού τύπου διατροφές ή δίαιτες, έρχονται στην μόδα κάθε χρόνο και υπόσχονται όλες σίγουρα και γρήγορα αποτελέσματα. Έχουν όμως αποτελέσματα

Πόσο γρήγορα χάνω λίπος;

Πόσο γρήγορα χάνω λίπος;

Οι αιώνιες ερωτήσεις… «πως μπορώ να χάσω λίπος από την κοιλιά;» «αν ξεκινήσω δίαιτα  πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε ένα μήνα;», «Αληθεύει ότι το γκρέιπφρουτ καίει το λίπος;». Είναι

Διατροφή στην τρίτη ηλικία στα χρόνια του COVID-19

Διατροφή στην τρίτη ηλικία στα χρόνια του COVID-19

Όπως έχει φανεί στην πράξη το τελευταίο διάστημα, αντιμετωπίζοντας την πανδημία του ιού COVID-19, οι πιθανότητες κάποιος να νοσήσει με τον ιό και να εμφανίσει σοβαρές επιπλοκές, αυξάνονται με την

Θυρεοειδίτιδα του Hashimoto και γλουτένη

Θυρεοειδίτιδα του Hashimoto και γλουτένη

Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto είναι ίσως η πιο κοινή αυτοάνοση πάθηση, η οποία στοχεύει στο θυρεοειδή αδένα και συχνά οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό. Είναι μια πάθηση με πολλαπλούς αιτιολογικούς παράγοντες όπως

Σωλήνας σίτισης και αλεσμένο φαγητό στο σπίτι

Σωλήνας σίτισης και αλεσμένο φαγητό στο σπίτι

Υπάρχουν διάφοροι ιατρικοί λόγοι για τους οποίους ο θεράπων ιατρός μπορεί να συστήσει σε εσάς ή τον συγγενή σας αλλαγή του τρόπου σίτισης. Πολλές παθήσεις, όπως ενδεικτικά η νόσος του

Γενικές συμβουλές για την Άλιπη Διατροφή (χωρίς λίπος)

Γενικές συμβουλές για την Άλιπη Διατροφή (χωρίς λίπος)

Υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις κατά τις οποίες ένας γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να ακολουθήσετε μια άλιπη διατροφή, να αποκλείσετε δηλαδή από την διατροφή σας το λίπος και γενικά τα λιπαρά.

Άναλος διατροφή

Άναλος διατροφή

Τι είναι η άναλος δίαιτα; Είναι ακριβώς αυτό που μας δηλώνει ο τίτλος της,  μια διατροφή με περιορισμένο ή καθόλου αλάτι. Ακούγεται απλό, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο να

Τι είναι η Υπερλευκωματούχος Δίαιτα;

Τι είναι η Υπερλευκωματούχος Δίαιτα;

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο παίρνοντας εξιτήριο από κάποιο νοσοκομείο, κλινική ή κέντρο αποκατάστασης να δίνονται οδηγίες στον ασθενή ή στους συνοδούς για  την διατροφή που πρέπει να ακολουθηθεί στο σπίτι,

Διατροφή στον ειλεό

Διατροφή στον ειλεό

Ειλεός ονομάζεται το τελευταίο από τα τρία μέρη του λεπτού εντέρου. Όντας τμήμα του λεπτού εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην διαδικασία της πέψης. Απορροφά τα θρεπτικά συστατικά και το νερό,

Τα πολλά «πρόσωπα» της ζάχαρης  

Τα πολλά «πρόσωπα» της ζάχαρης  

Αποφεύγετε τα μπισκότα, τα κέικ και άλλες γλυκές απολαύσεις για να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης; Και πολύ σωστά πράττετε, αλλά ίσως εξακολουθείτε να τρώτε περισσότερη ζάχαρη από ό,τι πιστεύετε!  Η ζάχαρη είναι ο μάστερ της μεταμφίεσης. Απλά και μόνο επειδή δεν βλέπετε τη λέξη «ζάχαρη»