Χορτοφαγικό εορταστικό τραπέζι για την Πρωτοχρονιά

Χορτοφαγικό εορταστικό τραπέζι για την Πρωτοχρονιά

Πως φαντάζεται κάποιος το γιορτινό τραπέζι χωρίς ζωικές τροφές; Άραγε οι χορτοφάγοι τρώνε μόνο χόρτα; Φέτος το ρεβεγιόν θα το κάνουμε εμείς κι εμείς, λόγω της πανδημίας οπότε, για όποιον

Ο ρόλος της διατροφής στην Υπνική Άπνοια

Ο ρόλος της διατροφής στην Υπνική Άπνοια

Εκατομμύρια ενήλικες και παιδιά ζουν με την υπνική άπνοια χωρίς να το γνωρίζουν, και η οποία μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τους και στην ποιότητα ζωής τους (Carter

Η κατανάλωση φρούτων & λαχανικών μειώνει την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού

Η κατανάλωση φρούτων & λαχανικών μειώνει την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού

Οι γυναίκες που τρώνε ένα υψηλό ποσοστό φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, σε σύγκριση με εκείνες που τρώνε λιγότερα

Vegan στην εγκυμοσύνη! “Εγκυμονώ” κινδύνους;

Vegan στην εγκυμοσύνη! “Εγκυμονώ” κινδύνους;

Η 1η Νοεμβρίου είναι αφιερωμένη στον vegan τρόπο ζωής, και μιας και διανύουμε μια εβδομάδα αφιερωμένη στο μητρικό θηλασμό, ας δούμε αν η εγκυμοσύνη συνδυάζεται με τη χορτοφαγία. Η εγκυμοσύνη

Vegan; Καν’το σωστά!

Vegan; Καν’το σωστά!

Τι είναι η vegan διατροφή; H vegan διατροφή είναι μία διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, αλλά χαμηλή σε ζωικό λίπος και κόκκινο κρέας, ενώ προσφέρει πολυάριθμα οφέλη υγείας,

Σοκολατοχούμους

Σοκολατοχούμους

Σοκολατοχούμους για επιδόρπιο; Υλικά για το σοκολατοχούμους 1 φλ βρασμένα ρεβίθια 4Κ σιρόπι αγαύης 2Κ κρέμα φουντουκιού ή ταχίνι 1Κ κακάο ωμό 1κ βανίλια   Ετοιμασία Βράζετε τα ρεβίθια αρκετά

Smoothie με βερύκοκο και γάλα αμυγδάλου

Smoothie με βερύκοκο και γάλα αμυγδάλου

Ας εκμεταλλευτούμε τα πολύ ώριμα βερίκοκα, και αντί να τα πετάξουμε ας τα μετατρέψουμε σε ένα γευστικό smoothie! Υλικά 8 ώριμα βερύκοκα 4 κ. γλ. σιρόπι σφενδάμου 500 ml γάλα αμυγδάλου

Κρύα σαλάτα με λευκά φασόλια και ρύζι

Κρύα σαλάτα με λευκά φασόλια και ρύζι

Μία κρύα σαλάτα με φασόλια, ιδανική για το πικνικ στην εξοχή! Υλικά 200γρ καστανό ρύζι (ή basmati) 300g φασόλια ήδη μαγειρεμένα 2 ασκαλώνια ή φρέσκο ​​κρεμμύδι 2 καρότα μαντζουράνα (εναλλακτικά,

Vegan τούρτα σοκολατίνα

Vegan τούρτα σοκολατίνα

Αυτή την Κυριακή, ας δοκιμάσουμε μία vegan τούρτα σοκολατίνα! Διάρκεια για τη vegan τούρτα σοκολατίνα: 4 ώρες  Βαθμός δυσκολίας: 3/4 Υλικά για 15 κομμάτια για τη βάση: 1 φλιτζάνι (140γρ)

Εύκολο παγωμένο γιαούρτι

Εύκολο παγωμένο γιαούρτι

Το frozen yogurt αποτέλεσε τάση στη διατροφή, και μία δροσερή ελαφριά επιλογή της καλοκαιρινής βόλτας. Γιατί να μην ετοιμάσουμε ένα εύκολο σπιτικό παγωμένο επιδόρπιο με βάση το γιαούρτι; Υλικά 2