Για τους πιο πολλούς, αν όχι για όλους, μία προσπάθεια διαχείρισης του σωματικού βάρους αρχίζει και ξεκινάει στην ένδειξη της ζυγαριάς. Δυστυχώς κάπως έτσι σαν στόχος μπαίνει το
Όλοι θέλουμε ένα λαμπερό χαμόγελο, χωρίς προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα μας. Για να χτίσουμε γερά δόντια, είναι καλό να εστιάσουμε σε τροφές που είναι χαμηλές
Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα για πολλές βασικές λειτουργίες. Κάποια βασικά σημεία που πρέπει να ξέρεις για αυτό είναι: Παίζει ρόλο στις
Τηρήσαμε τα έθιμα. Κάναμε το «καθήκον» μας και αυτή τη Τσικνοπέμπτη. Άλλοι κοιτάζουν τα κάρβουνα που σβήνουν και άλλοι βλέπουν τη ζυγαριά και δυστυχούν. Θα μπορούσε άνετα κάποιο
Πώς η ενοχή στην κατανάλωση φαγητού υπονομεύει τη διατροφική μας συμπεριφορά και στάση. Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι οι γυναίκες που συνδέουν την κατανάλωση σοκολατένιου κέικ με
Πολλές φορές όταν πεινάμε, θέλουμε να φτιάξουμε ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα το οποίο θα μας κρατήσει όλη την υπόλοιπη μέρα. Τι είναι πιο εύκολο από τα μακαρόνια
Είναι γνωστό πως οι διατροφολόγοι επιμένουν ότι δεν είναι σημαντικό μόνο το τι τρώμε αλλά και πώς το τρώμε. Από τους συνδυασμούς και τον τρόπο προετοιμασίας μέχρι το
Μα τι τρώω και δεν χάνω; Τι είναι αυτό που με παχαίνει; Να 8+1 τρόφιμα που τα καταναλώνουμε συχνά και μας παχαίνουν χωρίς να το καταλάβουμε Smoothies και
Πολλές έρευνες υποστηρίζουν πως το νερό είναι σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Η αλήθεια είναι πως η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία
Όλοι λίγο-πολύ στο τέλος του χρόνου κάνουμε το μικρό μας απολογισμό. Πώς ξεκίνησε η χρονιά, πώς κύλησε αλλά το κυριότερο πώς τελειώνει. Όχι σπάνια, αναλογιζόμαστε τις εμπειρίες που