Σπιτικές μπάρες σοκολάτας, από τις οποίες τα 80g αποδίδουν περίπου 300kcal και πολύτιμα καλά λιπαρά από το ταχίνι και τους ξηρούς καρπούς.
Για τις σπιτικές μπάρες σοκολάτας θα χρειαστείτε:
- Βρώμη (όση ποσότητα θέλει ο καθένας)
- Δύο χούφτες άψητους ξηρούς καρπούς.
- Μία χούφτα goji berry
- 3 κουταλιές ταχίνι
- 3 κουταλιές μέλι
- λίγο κακάο
- Λίγο νεράκι…
Καλό ζύμωμα και οι σπιτικές μπάρες σοκολάτας είναι έτοιμες!!!!
Tip: Και για ντεκόρ μισή κουβερτούρα λιωμένη
αναδημοσίευση από την ιστοσελίδα: http://www.nutrinews.gr
Συντάκτης Άρθρου
Είμαι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διατροφής και Διαιτολογίας του Χαροκόπειου Πανεπιστήμιου, και εργάζομαι ως ελεύθερος επαγγελματίας.
Απέκτησα με άριστα τον Μεταπτυχιακό μου τίτλο στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία και Διατροφή με κατεύθυνση την Αθλητική Διατροφή στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και έχω συνεχίσει την ειδίκευσή μου στις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμειο Αθηνών .
Το ερευνητικό μου ενδιαφέρον εστιάζεται κυρίως στον τομέα της αθλητικής διατροφής ενώ η ίδια είμαι ενεργή αθλήτρια μεγάλων αποστάσεων για περισσότερα από 15 χρόνια. Είμαι Nutrition Coach στην adidas και υπεύθυνη διατροφής του εργομετρικού εργαστηρίου myathlete. Μπορείτε να με γνωρίσετε περισσότερο μέσα από το προσωπικό μου blog NutriNews.gr http://www.nutrinews.gr/ .
0 Comments
