Mελέτη έδειξε πως για κάθε επιπρόσθετη περίοδο από διακοπές που κάνουμε υπάρχει 24% μείωση κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου. Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε πως σημαντική είναι η συχνότητα
Τι χαρακτηριστικά έχει ένας καλός γυμναστής; Τι τον ξεχωρίζει από τους άλλους; Το σημαντικότερο λάθος που κάνει ένας αρχάριος και δεν πετυχαίνει αυτό που θέλει είναι ότι δεν
Και με ρωτάς, γιατί να κάνω προπόνηση στην παραλία; Εγώ θέλω να πίνω τον καφέ μου και να διαβάζω βιβλίο! Είναι αποτελεσματική η προπόνηση στην παραλία? Μέσα στο
Συχνά προκύπτει η ερώτηση αν μια χορτοφαγική δίαιτα είναι ικανή να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες σε ποσοτικό και ποιοτικό επίπεδο στα διάφορα στάδια ζωής του
Καλώς ήρθατε στον τρομακτικό κόσμο της γυμναστικής! Για πολλούς η ιδέα της εγγραφής σε ένα γυμναστήριο ή σε κάποια άλλη αθλητική δραστηριότητα συνοδεύεται με τον φόβο διάφορων ερωτημάτων
Η βιταμίνη Β12 είναι πολύτιμη για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς συμμετέχει σε ζωτικής σημασίας διεργασίες που αφορούν το μεταβολισμό και το νευρικό σύστημα. Η έλλειψη σε αυτή τη
Τι μπορούμε να κάνουμε τελικά για να αντιμετωπίσουμε την εμμηνόπαυση και τα συμπτώματά της; Και φτάνει αυτή η στιγμή και όλα σου φταίνε, το φούσκωμα στην κοιλιά, τα
Αλλά και με κάθε παρόμοια εταιρία με οργάνωση “πολυεπίπεδης προώθησης προϊόντων” Εκπαιδεύτηκα σαν διαιτολόγος και όχι σαν πωλητής σκευασμάτων – υποκατάστατων γεύματος. Δουλειά μου είναι να βοηθώ τους
Η άσκηση σύμφωνα με πλήθος ερευνών αποδεικνύει τα οφέλη της τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και σε επίπεδο θεραπείας. Η θεραπεία από την άλλη, παίρνει την σκυτάλη όταν
Πάμε σήμερα λοιπόν να καταρρίψουμε μαζί έναν αιώνιο μύθο, ο οποίος απασχολεί πολύ κόσμο και ίσως είναι και ανασταλτικός παράγοντας για τη συμμετοχή τους σε μια αθλητική δραστηριότητα.