Αδυνάτισμα

Όταν σκέφτεσαι το αδυνάτισμα, φαντάζεσαι πείνα, στέρηση και εξουθένωση; Η ομάδα του Health Lab είναι εδώ για να καταρρίψει όλους τους μύθους που σχετίζονται με το αδυνάτισμα και να σε βοηθήσει να αγαπήσεις το σώμα σου.

Δίαιτα σημαίνει κατανόηση του λάθους

Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος αποφασίζει να ξεκινήσει μία δίαιτα. Οι απαντήσεις που μπορεί να πάρουμε στο ερώτημα γιατί θέλει να κάνεις δίαιτα είναι τόσες πολλές και ξεχωριστές που φανερώνουν πόσο διαφορετικά και κάτω από ποιες συνθήκες λαμβάνεται αυτή η απόφαση. Για πολλούς το θέμα δίαιτα περιορίζεται μόνο στο “Πόσο κιλά...

Το ισοζύγιο ενέργειας είναι το μυστικό για τον έλεγχο του βάρους

Συχνά διαβάζουμε ότι η παχυσαρκία αποτελεί μία σύγχρονη μάστιγα σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης που δυστυχώς πλήττει και τη χώρα μας.Και, σε αντίθεση με ό,τι ίσως πιστεύουμε συχνά, το πρόβλημα των περιττών κιλών δεν είναι αισθητικό, καθώς ουσιαστικά «ανοίγει την πόρτα» σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά...

Δίαιτα και οικογένεια. Συνδυάζονται;

Πώς σου ακούγονται μαζί δίαιτα και οικογένεια?Η μαμά- σύζυγος- νοικοκυρά αποφασίζει για άλλη μια φορά να ξεκινήσει δίαιτα (πρόγραμμα διατροφής) ώστε να χάσει κάποια παραπανίσια κιλά. Μία από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που θα αντιμετωπίσει είναι το γεύμα της υπόλοιπης οικογένειας. Πολλοί πιστεύουν πως δίαιτα και οικογένεια δεν συνδυάζονται.Οι περισσότερες γυναίκες έχουν την αίσθηση πως προκειμένου...

Μόνος (η) στο σπίτι. Ποικιλία και οργάνωση

Η καταναγκαστική εργένικη ζωή έχει και τα καλά της. Δεν είσαι υποχρεωμένος να τρως το φαγητό της οικογένειας και μπορείς πραγματικά να ακολουθήσεις ένα πλήρες εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις καθαρά απόλυτα προσωπικές προτιμήσεις. Όπως  για παράδειγμα μπορείς να απολαύσεις το φαγητό σου με την αγαπημένη σου γαρνιτούρα αποφεύγοντας τα αντιπαθητικά βραστά λαχανικά. Μπορείς να απολαύσεις...

Το σταυροδρόμι της δίαιτας

Η εβδομάδα ανάμεσα στα Χριστούγεννα και την πρωτοχρονιά είναι σίγουρα μια πολύ δύσκολη εβδομάδα για κάθε δίαιτα. Όχι (μόνο) γιατί πρέπει να συνέλθεις από το Hangover των ημερών αλλά και γιατί διαπιστώνεις με τρόμο, ότι το ρούχο που ετοίμαζες να φορέσεις την πρωτοχρονιά αρχίζει και τεντώνει επικίνδυνα. Άσε που και αυτή η ζυγαριά παρουσιάζει...

Δίαιτα από απελπισία

Μη σου τύχει δίαιτα από απελπισία. Η δίαιτα από απελπισία είναι μία από τις πιο εύκολες αποφάσεις που μπορεί να πάρει κανείς, κάτω από την πίεση των ημερών και των συνθηκών. Δίαιτα δηλαδή από την επόμενη κιόλας μέρα. Μια απόφαση που πολλές φορές κυριολεκτικά λαμβάνεται κάτω από την πίεση του παντελονιού και του πουκάμισου που...

Δίαιτα στις γιορτές γίνεται;

Δίαιτα στις γιορτές, ένα ερώτημα που όλοι θεωρούν ότι η απάντηση είναι όχι, είναι όμως έτσι; Για να το πιάσουμε το θέμα από την αρχή, υπάρχει κατάλληλη εποχή για να ξεκινήσω ένα πρόγραμμα διατροφής είτε μόνη, είτε με τη βοήθεια ενός ειδικού; Σε αυτό το ερώτημα η απάντηση είναι πραγματικά όχι. Μόνο και μόνο να αναλογιστούμε τις...

Πειρασμοί και στο πάρτυ! Τι κάνουμε;

Άλλη μια δύσκολη περίπτωση στη οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολλούς πειρασμούς όταν ακολουθούμε κάποιο διατροφικό πρόγραμμα είναι τα  παιδικά πάρτι και οι γιορτές! Σίγουρα όλοι μας έχουμε  βρεθεί σε μία τέτοια κατάσταση: τυροπιτάκια, τοστάκια, καναπεδάκια, πιτσάκια, πατατάκια… Όλα αυτά τα σνακ που τελειώνουν σε «-άκια» μοιάζουν μικρά και αθώα, αλλά 60 θερμίδες το ένα και 80...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com