Συχνά προκύπτει η ερώτηση αν μια χορτοφαγική δίαιτα είναι ικανή να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες σε ποσοτικό και ποιοτικό επίπεδο στα διάφορα στάδια ζωής του
Και να που φτάσαμε στη Τσικνοπέμπτη. Τη μέρα που οι ψησταριές παίρνουν φωτιά, τα κάρβουνα πυρώνουν και η τσίκνα καλύπτει κάθε άρωμα γύρω μας. Η αλήθεια είναι ότι
Άλλη μια δύσκολη περίπτωση στη οποία ερχόμαστε αντιμέτωποι με πολλούς πειρασμούς όταν ακολουθούμε κάποιο διατροφικό πρόγραμμα είναι τα παιδικά πάρτι και οι γιορτές! Σίγουρα όλοι μας έχουμε βρεθεί
Πολλές φορές θέλω για πρωινό κάτι γρήγορο, και λέω θα φάω ένα τοστάκι. Τι ψυχή έχει ένα τοστ, τι θερμίδες; Γενικά, η θερμιδική αξία ενός τοστ μπορεί να
Ένας από τους βασικούς λόγους που πολλοί αποτυγχάνουν να ακολουθήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα είναι οι διατροφικοί πειρασμοί. Οι διατροφικοί πειρασμοί ιδιαίτερα στον εργασιακό χώρο, και ακόμα περισσότερο όταν
Η ισορροπημένη διατροφή με τη σωστή ενυδάτωση είναι δύο εξίσου σημαντικοί παράγοντες για την υγεία και την ευεξία μας. Η βασικότερη πηγή ενυδάτωσης είναι το νερό. Το νερό
Πως προωθούνται οι διατροφικές οδηγίες στις διαφορετικές γωνιές του κόσμου; Η Διατροφική Πυραμίδα έκανε για πρώτη φορά την εμφάνισή της το 1992, και τα δεδομένα για την κατασκευή
Τέσσερις ερωτήσεις για την καθημερινή μας διατροφή, και οι απαντήσεις τους! Ποιο είναι το πιο υγιεινό πρωινό;Τι θρεπτικά συστατικά πρέπει να περιέχει και σε τι ποσότητες; Δεν υπάρχει
Το νερό είναι αδιαμφισβήτητα μέρος της ισορροπημένης διατροφής αλλά και σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Οι περισσότεροι δυσκολευόμαστε αρκετά να το εντάξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα είτε γιατί πιστεύουμε
Η άσκηση σύμφωνα με πλήθος ερευνών αποδεικνύει τα οφέλη της τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και σε επίπεδο θεραπείας. Η θεραπεία από την άλλη, παίρνει την σκυτάλη όταν