Ανάμεσα στα “superfoods”, δηλαδή τις “υπερτροφές”, που μπορούμε να εντάξουμε στην διατροφή μας, για να μας ενισχύσουν στην δύσκολη καθημερινότητά μας, πολύ σημαντικές ιδιότητες έχουν τα, όχι και
Πως η παραδοσιακή παχυντική συνταγή της γιαγιάς, μπορεί να γίνει μία υπέροχη, θρεπτική και καλοκαιρινή επιλογή σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Συνήθιζα πάντα το καλοκαίρι να μπαίνω στο σπίτι
Υλικά 250 γρ αλεύρι ολικής 250 γρ μέλι 200 γρ γιαούρτι στραγγιστό 80 ml ελαιόλαδο 3 αβγά 2 πορτοκάλια, ξύσμα 1 1/2 κγ baking powder 1 κγ baking
Μια νόστιμη συνταγή μπισκότων με βρώμη ιδανική για παιδιά Τι χρειαζόμαστε: 1 κούπα αλεύρι ( ολικής άλεσης) 1 κούπα βρώμη ½ κούπα λάδι ½ κούπα χυμό πορτοκάλι 4-5
Υλικά για 12-15 τεμάχια 100γρ ταχίνι 120 γρ βρώμη (αν θέλουμε τις περνάμε και στο μούλτι) 120 γρ μέλι 60 γρ κουβερτούρα Προαιρετικά : ξύσμα απο ένα πορτοκάλι
Προσθέτοντας τα σωστό μπαχαρικά σε μια συνταγή μπορεί να την απογειώσει… Έρευνες δείχνουν ότι πολλά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά του κόσμου είναι ασφυκτικά γεμάτα και με
Θέλετε να φάτε κάτι γλυκό και γρήγορα; Να μια συνταγή για τσιζκεικ σε χρόνο μηδέν Υλικά για μια μερίδα: • 1/2 πακέτο τυρί κρέμα λάιτ ή 3 τρίγωνα
Όλοι έχουμε μάθει να τρώμε τα φρούτα μόνα τους. Να ένα τρόπος να παντρέψουμε σε μια σαλάτα το σπανάκι και τη φράουλα. Υλικά για 2 άτομα: 300 γραμμ.
Σοκολατένιο fudge χωρίς γλουτένη με αβοκάντο και μπανάνα. Υλικά · 1/2 μπανάνα · 1/2 αβοκάντο · 1/4 κούπας λάδι καρύδας, λιωμένο · 1/4 κούπας κακάο · 1 κουτ.
Pancake λαχανικών; Και όμως ναι μπορεί να γίνει! Υλικά για 3-4 pancakes 1 κολοκύθι μεγάλο τριμμένο (το αλατίζουμε να βγάλει το νερό) 1 καρότο τριμμένο 1/2 πράσο 1/2