Πως να χάσουμε τα κιλά των διακοπών

Πως να χάσουμε τα κιλά των διακοπών

Το καλοκαίρι που πέρασε οι περισσότεροι από εσάς περάσατε όμορφα; κάνατε τα μπάνια σας, γεμίσατε μπαταρίες, ξεφύγατε απ’ την καθημερινότητα και τις συνήθειες σας με αποτέλεσμα μαζί με

Σε τι διαφέρει η KETO από την Low Carb diet;

Σε τι διαφέρει η KETO από την Low Carb diet;

Τις τελευταίες δεκαετίες, οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και οι κετογονικές δίαιτες (ΚΕΤΟ) έχουν γίνει ευρέως γνωστές και αποτελούν έναν αρκετά δημοφιλή τρόπο απώλειας βάρους. Αυτές οι διατροφικές προσεγγίσεις

Ενοχή για το φαγητό. Μια εντελώς λάθος στάση

Ενοχή για το φαγητό. Μια εντελώς λάθος στάση

Πώς η ενοχή στην κατανάλωση φαγητού υπονομεύει τη διατροφική μας συμπεριφορά και στάση. Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι οι γυναίκες που συνδέουν την κατανάλωση σοκολατένιου κέικ με

Εφαρμόζοντας ένα πρόγραμμα διατροφής

Εφαρμόζοντας ένα πρόγραμμα διατροφής

Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα στην εφαρμογή ενός προγράμματος διατροφής; Όχι δεν είναι η έλλειψη ποικιλίας. Πλέον έχουμε άπειρες γευστικές επιλογές πολλών και διαφορετικών τροφών. Ούτε η δυσκολία

Υποκατάστατα γεύματος, λύση ή ημίμετρα;

Υποκατάστατα γεύματος, λύση ή ημίμετρα;

Τα υποκατάστατα γεύματος είναι σκευάσματα, τα οποία όπως προδίδει και το όνομα τους, προορίζονται για να υποκαθιστούν κυρίως γεύματα ή σνακ. Ουσιαστικά τα σκευάσματα αυτά περιέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά