Μόνο με 6 απλά υλικά μπορείτε να έχετε σε χρόνο ρεκόρ ένα γλύκισμα στο σπίτι σας χωρίς πολλές θερμίδες αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ
Γνωστά σε όλους για τον πανεύκολο και γρήγορο τρόπο παρασκευής τους τα pancakes έχουνε γίνει η λατρεία όλων! Σας έχουμε μια εύκολη και ιδιαίτερη συνταγή με matcha! ΥΛΙΚΑ:
Οταν έρχεται εκείνη η ώρα που σε πιάνει μια ακατάπαυστη όρεξη για γλυκό, αλλά ξέρεις πολύ καλά πως ότι και να φας θα είναι γεμάτο κενές θερμίδες, λίπος
Μια εύκολη, γρήγορη και light συνταγή από τον σεφ Άκη Πετρετζίκη με ελάχιστες παραλλαγές. Υλικά: 1 ώριμη μπανάνα 5 κουταλιές σούπας ζάχαρη 6 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο 1 κ.
Σας έχουμε μια εύκολη και νόστιμη σπιτική συνταγή για ξεχωριστά μπισκότα! Μπισκότα με νιφάδες βρώμης και μέλι και διάφορες παραλλαγές για κάθε γούστο! Υλικά: 500 γραμ νιφάδες βρώμης 1
Έχετε σκεφτεί ποτέ να βάλετε το αβοκάντο στη διατροφή σας; Αν βαρεθήκατε τα συνηθισμένα protein shake μετά την προπόνηση, δοκιμάστε εναλλακτικές. Ο Αργύρης, μαραθωνοδρόμος, πατέρας και με ιδιαίτερες
Για ένα νόστιμο, εύκολο και θρεπτικό σνακ σας έχουμε την τέλεια συνταγή! Σπιτικές μπάρες πρωτεΐνης! Υλικά 300 γραμμάρια Quaker 150 γραμμάρια πρωτεΐνη, κατά προτίμηση βανίλια (όσο πιο καθαρή
Όλοι αγαπάμε τα σοκολατάκια, ειδικά όταν είναι χωρίς ζάχαρη με ξέρα φρούτα και ξηρούς καρπούς Σοκολατένιες μπουκίτσες αποξηραμένων φρούτων ΥΛΙΚΑ: Κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη Αποξηραμένα δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα
Ακαταμάχητα μαλακά μπισκότα σοκολάτας με στέβια ΥΛΙΚΑ (για ~ 20 μπισκότα): • 225γρ. κουβερτούρα με στέβια • 30γρ. βούτυρο • 35γρ. βιολογικό αλεύρι ζέα ή ντικελ για ζαχαροπλαστική
Αγαπημένη συνταγή με σοκολάτα και καρύδι, τώρα σε ελαφριά εκδοχή χωρίς ζάχαρη με κρυσταλλική στέβια! ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ½ ΔΟΣΗ ~ 50 ΤΕΜΑΧΙΑ 1 ½ ποτήρι νερό 500γρ καρύδι