Lifestyle

Λαχανόρυζο το ταπεινό

Το λαχανόρυζο ήταν ένα από τα φαγητά που δεν τα πηγαίναμε και πολύ καλά. Λίγο η μυρωδιά του μαγειρέματος λίγο το ότι σαν σαλάτα το λάχανο ποτέ μου δεν ήταν στην κορυφή των προτιμήσεών μου, το λαχανόρυζο ήταν σχεδόν αποκλεισμένο από το τραπέζι μου. Ήμουν κάτι σαν μωρό παιδί με νεοφοβία. Τώρα πόσο φυσιολογικό...

Οργανώστε το ψυγείο σας και επωφεληθείτε!

Τα απορρίμματα των τροφίμων αποτελεί μεγαλύτερο πρόβλημα από ό, τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται. Στην πραγματικότητα, σχεδόν το ένα τρίτο όλων των τροφίμων που παράγονται στον κόσμο απορρίπτονται για διάφορους λόγους. Αυτό ισοδυναμεί με σχεδόν 1,3 δισεκατομμύρια τόνους ετησίως (1). Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι βιομηχανικές χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες σπαταλούν περισσότερα...

Βαθύς καθαρισμός προσώπου

Tο πιο σημαντικό βήμα για ενα υγιές και λαμπερό δέρμα! Ο σύγχρονος τρόπος ζωής,η μόλυνση της ατμόσφαιρας, το αγχος και το στρες, η ηλιακή ακτινοβολία, οι κλιματολογικές συνθήκες, η κακη Διατροφη, το καπνισμα, το αλκοολ και η έλλειψη φροντίδας έχουν ως αποτέλεσμα την φθορά της επιδερμίδας του προσώπου. Και που ευθύνονται κατα μεγάλο ποσοστό για...

Η φασολάδα μας

Αν κάτι μου έχει μείνει χαραγμένο στο μυαλό μου από τα παιδικά μου μαθητικά χρόνια (μην είστε αγενείς δεν θα σας πω πόσο παλιά) είναι η βροντερή φωνή του μεγάλου σε ηλικία δασκάλου μου, ότι στα βουνά της Αλβανίας οι Έλληνες τρώγανε φασολάδα και όχι μακαρονάδες όπως τώρα. Θυμάμαι το σκηνικό αυτό πολύ καλά γιατί...

DIY: Χειροποίητα χριστουγεννιάτικα στολίδια

Πολύ εύκολες συνταγές για μας και τους μικρούς μας φίλους με πολύ απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας! ΥΛΙΚΑ Ξυλαράκια κανέλας Κορδέλες Επιπλέον αντί για ξυλαράκι κανέλας, μπορώ να βάλω ξυλαράκι από δέντρο.     ΣΤΟΛΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΔΕΝΤΡΟ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΚΑΝΕΛΑΣ Είναι πανεύκολα, μόνο με 3 υλικά, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε όποια χριστουγεννιάτικη διακόσμηση θέλουμε, μυρίζουν υπέροχα...

Πώς να φτιάξετε τα δικά σας αποξηραμένα φρούτα

Φτιάξτε εύκολα στην άνεση του σπιτιού σας, ένα θρεπτικό σνακ για όλες τις ώρες! Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής – και προκειμένου για έναν διαβητικό – μπορείτε να τα παρασκευάσετε στο σπίτι, γλυτώνοντας  από  την ζάχαρη και από τα θειώδη άλατα που χρησιμοποιούνται συνήθως στις βιομηχανικές μονάδες  για την αποξήρανσή τους. Η ξήρανση είναι ένας τρόπος...

Πόσες θερμίδες καίω σε κάθε άσκηση;

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί πόσες θερμίδες να καίει μια συγκεκριμένη άσκηση, αλλά ποτέ δεν είχαμε λάβει μία ξεκάθαρη απάντηση! Θα γίνει λόγος λοιπόν για τις  πιο συνηθισμένες δραστηριότητες: Περπάτημα. Περπατώντας για μία ώρα το σώμα μας θα κάψει 300-400 θερμίδες ανάλογα την ένταση του βαδίσματος. Τρέξιμο. Εδώ η θερμιδική απώλεια θα είναι σχεδόν διπλάσια, καθώς...

Ποια λάθη (πιθανότατα) κάνετε εάν ακολουθείτε μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή;

Μια ισορροπημένη χορτοφαγική ή vegan δίαιτα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτές οι δίαιτες σχετίζονται με την απώλεια βάρους, τον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια καλά χορτοφαγική διατροφή που παρέχει όλα τα θρεπτικά...

Με πονάνε τα γόνατά μου… θα πάω για γυμναστική.

Ένας απο τους πιο συχνούς πόνους που αντιμετωπίζει ο καθένας απο εμάς είναι ο πόνος στα γόνατα, άλλες φορές δυνατός και άλλες πιο ήπιος. Δεν έχει περιορισμούς και μπορεί να χτυπήσει την πόρτα σε ανθρώπους που ακολουθούν μια καθιστική ζωή αλλά και σε αυτούς που ακολουθούν μια δραστήρια ζωή. Το γεγονός αυτό μαρτυρά ένα μεγάλο...

Μπανανόψωμο. Μια διαφορετική συνταγή για ψωμί!

Σας έχουμε μια πρωτότυπη επιλογή για ψωμί με....μπανάνες! Μια εύκολη συνταγή για όλους! ΥΛΙΚΑ: 3 ώριμες μπανάνες 1 ώριμο αβακάντο 2 αυγά (για vegan βάζω 2 κουτ. σούπας τριμμένο λιναρόσπορο σε 1/3 κούπας ζεστό νερο και αφήνω για να βγάλει ο λιναρόσπορος το ζελέ του) ½ κούπα βρώμη ½ κούπα κακάο 1 κούπα αλεύρι dinkel ...
The Health Lab for Business
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com