Διατροφή και Δίαιτα

Διατροφή και δίαιτα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

5 απίθανοι τρόποι να φάτε λιγότερο αυτές τις μέρες

Ναι ξέρω. Εμείς οι διαιτολόγοι σας έχουμε ζαλίσει με τα «πρόσεχε» και «μη τούτο» και «μη κείνο» και «μη το άλλο». «Μην φάτε πολύ, μην πιείτε πολύ και κάντε τα Χριστούγεννα σαν Μεγάλη Παρασκευή». Και από την άλλη πάρτε ένα πίνακα με την ανάλυση των γλυκών. Διαβάστε και πόσες θερμίδες έχει το Χριστουγεννιάτικο πιάτο...

Ρούντολφ το ελαφάκι (ελαφρά παραπλανητικός τίτλος)

Τα σημάδια των γιορτών έχουν ξεκινήσει εδώ και μέρες. Οι διαφημίσεις για παιγνίδια έχουν αυξηθεί σε όλες τις τηλεοπτικές ζώνες. Τα ειδικά περιοδικά για το gourmet φαγητό προβάλουν τις προτάσεις τους για τα γιορτινά τραπέζια. Ο Χριστουγεννιάτικος στολισμός έχει φτάσει στο απόγειό του. Και σιγά σιγά μεγαλώνει μέσα μας η προσδοκία να είναι όλα καλά...

Τα διατροφικά λάθη των εφήβων

Η Εφηβεία σηματοδοτεί τη μεταβατική περίοδος στην ανάπτυξη του ανθρώπου, που μέσα από έντονες σωματικές, γνωστικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές μεταβαίνει από την παιδική ηλικία στην ώριμη ενήλικη ζωή. Χωρίζεται στην πρώιμη εφηβική ηλικία (10,5-11 έως 14 ετών) , στη μέση εφηβική ηλικία  (14 έως 16-17 ετών)  και στην όψιμη εφηβική ηλικία (16-17 έως 20-21...

Μέχρι να εμφανιστεί μία νέα τρέλα.

Υπάρχουν μέρες που νομίζω ότι ο κόσμος τρελάθηκε. Ότι έχει χάσει τα λογικά του και ότι οι έννοιες μέτρο και λογική έχουν διαγραφεί από το λεξιλόγιό μας. Δεν είναι οι ειδήσεις στα τηλεοπτικά κανάλια, ούτε οι αναρτήσεις στα διάφορα blogs sites που με τρομάζουν. Όλα αυτά εδώ και 6-7 χρόνια, τα χρόνια της κρίσης, τα...

Η αφυδάτωση στην τρίτη ηλικία

Η αφυδάτωση εμφανίζεται όταν χρησιμοποιείτε ή χάνετε περισσότερο υγρό από αυτό που λαμβάνετε, επομένως το σώμα σας δεν έχει αρκετά υγρά για να εκτελέσει τις λειτουργίες του. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά παίζει ιδιαίτερο ρόλο στην υγεία των ηλικιωμένων. Οι ηλικιωμένοι είναι περισσότερο ευάλωτοι στην αφυδάτωση λόγω φυσιολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στον...

Τελικά τι συμβαίνει με το αρσενικό στο ρύζι;

Το αρσενικό είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που υπάρχει στο νερό, τον αέρα, το έδαφος και απορροφάται από ορισμένες καλλιέργειες τροφίμων καθώς μεγαλώνουν. Δεν είναι ένα πρόσθετο ή ένα συστατικό σε αυτά τα τρόφιμα και δεν μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς από τα τρόφιμα που τρώμε ή το νερό που πίνουμε. Το αρσενικό ειναι τοξικό κυρίως στην...

Τα φρούτα του Νοεμβρίου

  Ο Νοέμβριος είναι ο ελευταίος μήνας του φθινοπώρου και μεταβατική εποχή για τα φρούτα ανάμεσα στο καλοκαίρι και το χειμώνα. Τα δροσερά καλοκαιρινά φρούτα είναι πλέον παρελθόν και την εμφάνιση του έχουν κάνει τα εσπεριδοειδή μανταρίνια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ. Στον πάγκο του μανάβη θα βρούμε ακόμα αβοκάντο, λωτούς, κυδώνια αλλά και τα τελευταία για φέτος...

Καταπολεμήστε το στρες μέσω της διατροφής

Αισθάνεστε τον τελευταίο καιρό συναισθηματική φόρτιση, ενώ αντίθετα τα όρια αντοχής σας έχουν φθίνουσα πορεία; Μήπως η διατροφή σας έχει προσαρμοστεί στους έντονους ρυθμούς ζωής σας και στηρίζεται ως επί το πλείστον σε γρήγορες και εύκολες λύσεις; Εάν όλα τα παραπάνω σάς είναι οικεία, τότε προσπαθήστε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, και παράλληλα να...

Υγιεινά σνακ για το σχολείο: Συμβουλές και συνταγές

Η σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά και μαζί με τις γνώσεις που θα λάβουν οι μαθητές απ’ τους εκπαιδευτικούς για να θρέψουν το νου και την ψυχή τους, οφείλουμε και εμείς ως γονείς να φροντίσουμε για τη σωστή θρέψη του οργανισμού τους. Η επιλογή ενός υγιεινού πρωινού και υγιεινών σνακ για την ώρα...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com