Διατροφή και Δίαιτα

Διατροφή και δίαιτα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Διατροφή και φοιτητική ζωή

Οι βάσεις εισαγωγής για το πανεπιστήμιο ανακοινώθηκαν και ήδη αρκετοί φοιτητές ετοιμάζουν τις αποσκευές τους προκειμένου να ζήσουν μόνοι τους, την περιβόητη φοιτητική ζωή σε μια άλλη πόλη. Ανάμεσα στις κάθε λογής ανησυχίες που έχει η μαμά για το παιδί που σύντομα θα αποχωριστεί είναι και η διατροφή του. Κάθε φοιτητής λοιπόν πριν ανοίξει τα...

Τα φρούτα και τα λαχανικά στη ζωή των παιδιών !!!

Πολλές φορές, είναι δύσκολο για τους γονείς, να πείσουν τα παιδιά τους, να φάνε φρούτα και λαχανικά. Τα περισσότερα παιδιά, δεν καταναλώνουν παραπάνω από δυο μερίδες, και αυτές συνήθως είναι είτε σε μορφή χυμού, ποσότητα πολύ χαμηλότερη από τη συνιστώμενη. Το αποτέλεσμα είναι να παίρνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά, από αυτά που έχουν ανάγκη. Τα φρούτα...

Διατροφικός οδηγός επιβίωσης στον καύσωνα

Ένα νέο κύμα καύσωνα έρχεται, αλλά εμείς είμαστε σωστά προετοιμασμένοι.   Νερό Η φυσιολογική θερμοκρασία των εσωτερικών ιστών του σώματος πρέπει να διατηρείται σταθερή στους 37 βαθμούς Κελσίου. Το καλοκαίρι και εν όψει καύσωνα ο οργανισμός μας, για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες, αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα να δημιουργείται...

Δεν είναι μόνο το φαγητό και η δίαιτα

Οι προσδοκίες της επίσκεψης σε ένα ειδικό για να ξεκινήσει μία δίαιτα, είναι αρκετές φορές μεγάλες και συχνά όχι ρεαλιστικές. Το να ξεκινήσει μία προσπάθεια κάποιος (μόνος του ή με την βοήθεια κάποιου ειδικού) είναι ίσως το πιο εύκολο κομμάτι της προσπάθειας. Το πιο δύσκολο είναι όταν κάποιος πρέπει να αναμετρηθεί με τον εαυτό του....

Πώς θα περιορίσεις την αγορά ανθυγιεινών τροφίμων

Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να αγοράσουμε σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή που ακολουθούμε. Ενώ μπορεί να έχουμε πάρει την απόφαση να μπούμε στη διαδικασία να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή ακόμη να ακολουθήσουμε μία συγκεκριμένη δίαιτα για οποιονδήποτε λόγο (απώλεια σωματικού βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας, εγκυμοσύνη, προβλήματα υγείας κ.α.), είναι πολύ πιθανό να...

Τι σημαίνει τελικά μέτρια κατανάλωση καφεΐνης;

Το συστατικό-σήμα κατατεθέν του καφέ, η καφεΐνη έχει συζητηθεί πολύ, με τα συμπεράσματα προς το κοινό να είναι ασαφή. Τι ισχύει τελικά; Τι είναι η καφεΐνη; Οι άνθρωποι καταναλώνουν καφεΐνη εδώ και αρκετούς αιώνες. Καφεΐνη περιέχεται φυσιολογικά στον καφέ, στους κόκκους κακάο, στα φύλλα του τσαγιού και στο γκουαρανά, ενώ προστίθεται σε γλυκά, παγωτά, αναψυκτικά τύπου...

Είμαστε η ζωντανή απόδειξη.

Για πολλά χρόνια το διατροφικό μας πλαίσιο βασίζονταν στις αρχές της Μεσογειακής Διατροφής. Απλά υλικά που βρίσκονταν σε αφθονία στο περιβάλλον μας και μαγειρέματα που ακόμα και στα πιο σύνθετα και εξεζητημένα πιάτα, η γκάμα των υλικών, δεν ξεπερνούσε τα όρια της τοπικής παραγωγής. Μια διατροφή που πλήθος ερευνών και δεδομένων συγκλίνουν ότι είναι μια...

Κι όμως… δεν είναι εύκολο να πάρεις κιλά!

Όμοια με τα άτομα που πασχίζουν να διατηρήσουν την απώλεια σωματικού βάρους, υπάρχουν κι εκείνα που καταβάλουν προσπάθειες να πάρουν κιλά. Είναι καλό να γνωρίζουμε όλοι πως η διαδικασία αύξησης του βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Κρύβει κινδύνους. Υπολόγισε πόσο πρέπει να φας. Όσο κι αν ακούγεται περίεργο για να προσθέσεις ένα κιλό, πρέπει να καταναλώσεις φαγητό...

Τρώγοντας μπροστά στην τηλεόραση

“Πρέπει  να  τρώμε  μπροστά  στην  τηλεόραση; Το  παιδί  μου  για  να  το  ταΐσω βάζω  να  δει  κάποιο  DVD  κάνω  καλά; ”. Αυτές  είναι  κάποιες  από  τις  ερωτήσεις  που  μας  κάνουν  συχνά  στο  χώρο εργασίας  μας  και  όχι  μόνο. Όλοι  μας  γνωρίζουμε  πόσο  κακό είναι  να παρακολουθεί  κανείς  πολλές  ώρες  τηλεόραση  και  τι  επιπτώσεις  έχει  για  την  υγεία ...

Η διατροφική ετικέτα στην καθημερινή μας διατροφή

(ή πως μπορεί να μας βοηθήσει μια απλά ανάγνωση της συσκευασίας ενός τροφίμου) Τι είναι η διατροφική ετικέτα Η διατροφική ετικέτα των τροφίμων είναι ουσιαστικά η ταυτότητα του κάθε τυποποιημένου τρόφιμου, που παρουσιάζει την σύνθεση του στον καταναλωτή. Το περιεχόμενό τους υπόκειται σε αυστηρούς κανονισμούς και οι αναγραφόμενες πληροφορίες σε αυτές είναι δεσμευτικές για την βιομηχανία...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com