Διατροφή και Δίαιτα

Διατροφή και δίαιτα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Διατροφικές συστάσεις κατά την εμμηνόπαυση

Οι διατροφικές ανάγκες των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση δεν διαφέρουν σημαντικά από εκείνες των γυναικών που βρίσκονται στην αναπαραγωγική ηλικία. Ωστόσο, οι γυναίκες κατά την περίοδο αυτή έχουν μειωμένες ενεργειακές ανάγκες, δηλαδή χρειάζονται λιγότερες θερμίδες καθημερινά σε σχέση με τις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Παράλληλα, συνήθως, μειώνεται και η σωματική δραστηριότητα. Για τον λόγο αυτό, για τη...

Δέκα συνταγές για την Κυριακή των Βαΐων

Και επειδή αύριο είναι η Κυριακή των Βαΐων σας παρουσιάζουμε δέκα συνταγές για ψάρι. Για κάθε προτίμηση και επιθυμία. Σολομός σκορδάτος Απλό, εύκολο, γευστικό και θρεπτικό. Με όλα τα καλά του σολομού και την πλούσια του γεύση Τσιπούρα με λαχανικά sauté και ταραμοσαλάτα Εδώ μιλάμε για γεύση. Μια γευστική εμπειρία που πρέπει να την ζήσετε για να καταλάβετε...

Αλλαγές στη σύσταση του σώματος και στο βάρος κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική φάση της ζωής της γυναίκας, απαιτητική και αναζωογονητική ταυτόχρονα. Η περι-εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση ξεκινούν συνήθως προς το τέλος της 4ης δεκαετίας, αν και σημαντικό ρόλο παίζουν η κληρονομικότητα, η γενική υγεία και η ηλικία εμμηναρχής. Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί και το τέλος των αναπαραγωγικών χρόνων και συνοδεύεται από μεταβολές στο...

Για να μην γίνουμε: Τι κάνεις; Κιλά, εσύ Κιλά και εγώ!

Πριν από λίγους μήνες είχα δει αυτό το ποστ, που δε θυμάμαι αλλά γέλασα πολύ! Να όμως που ήρθε ο καιρός που αυτή η μικρή συνομιλία είναι πολύ εύκολο να γίνει η πραγματικότητα όλων μας, μηδενός εξαιρουμένου. Για όλους μας είναι δύσκολη αυτή η περίοδος του "ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ", άπλετος χρόνος για σκότωμα και το τσιμπολόγημα...

Βρεφικός κολικός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει η μητέρα και ο ειδικός!

Ο βρεφικός κολικός χαρακτηρίζεται από ανεξήγητα και ανυπέρβλητα επεισόδια κλάματος και εμφανίζεται σε βρέφη τα οποία κατά τα άλλα φαίνεται να αναπτύσσονται φυσιολογικά. Ο βρεφικός κολικός ξεκινά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, συνήθως την 6η με 8η εβδομάδα και η κατάσταση αυτή σταματά τον 3ο με 4ο μηνά ζωής του βρέφους. Η αρχαιοελληνική λέξη «κολικός» αναφέρεται...

Γενικές οδηγίες διατήρησης τροφίμων

Η παραμονή για μακροχρόνιο διάστημα σε απομόνωση λόγω της επιδημίας φέρνει στη επιφάνεια μία σειρά από αναγκαία βήματα διαχείρισης των τροφίμων. Η βασική και αρχική μας σύσταση είναι να μην αποθηκεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα μεγάλη ποσότητα τροφίμων για τους παρακάτω λόγους είναι εφικτή η πρόσβαση σε καταστήματα πώλησης τροφίμων υπάρχει επάρκεια τροφίμων στο...

Ο χυμός στη διατροφή μας

Να πιούμε χυμό; Φυσικοί χυμοί VS συμπυκνωμένοι χυμοί Οι συμπυκνωμένοι χυμοί δεν μπορούν να φτάσουν τη θρεπτική αξία των φρέσκων. Οι συμπυκνωμένοι περιέχουν 25% ή και λιγότερο από φυσικό χυμό και περιέχουν πρόσθετες γλυκαντικές (σακχαρόζη ή σιρόπι καλαμποκιού υψηλό σε φρουκτόζη). Ως εκ τούτου, είναι εύκολο να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα των θερμίδων χωρίς να παίρνετε θρεπτικά...

Ποιες τροφές βοηθούν να μακρύνουν τα μαλλιά;

Πολλοί άνθρωποι θέλουν δυνατά και υγιή μαλλιά, ειδικά καθώς μεγαλώνουν. Πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία, τα γονίδια και η διατροφή. Παρόλο που δεν μπορούμε να αλλάξουμε παράγοντες όπως η ηλικία και τα γονίδια, η διατροφή είναι ένα πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε. Μια διατροφή που δεν έχει...

10 μυστικά για τη διατροφή στη νηστεία

Είναι άραγε ακατόρθωτο να χάσει κανείς βάρος στη Νηστεία; Η απάντηση είναι "ανάλογα". Θέλεις να χάσεις βάρος; Αν ναι, ακολούθησε τις 10 απλές συμβουλές που ακολουθούν και κάνε δυναμικό come back με όλα τα βλέμματα στραμμένα πάνω σου! 1) Επίλεξε ένα πρωτεϊνικό πρωινό για να δώσεις ένα καλό boost στο μεταβολισμό σου. Διάλεξε: Ψωμί με ταχίνι και...

7 κατηγορίες τροφίμων που δύναται να εντείνουν τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που ορίζεται όταν ένα άτομο,  έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του εντέρου ανά εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, το 27% των ενηλίκων βιώνουν την δυσκοιλιότητα και τα συνοδευτικά συμπτώματά του, όπως φούσκωμα και αέρια. Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είστε ή περισσότερης σωματικής αδράνειας έχετε , τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσετε Μερικά τρόφιμα...
The Health Lab for Business
This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for thehealthlabgr needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com