Παιδική Διατροφή

Προσαρμόστε την παιδική διατροφή στις ανάγκες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να μάθει από νωρίς να αγαπάει το σώμα του και ότι όλες οι τροφές είναι απαραίτητες για ένα σώμα υγιές και δυνατό.

Μαμά, δεν μου αρέσουν τα ρεβίθια!

Ε, και τι με αυτό; Υπάρχουν τόσα ακόμα όσπρια για να δοκιμάσεις να μαγειρέψεις για ένα οικογενειακό γεύμα. Σούπες οι αγαπημένες φακές (κόκκινες, beluga ή κλασσικές), φασολάδα, οσπριάδα. Και αν κανένα από αυτά δεν ταιριάξει, απλώς κάνε τες βελουτέ. Μπορείς να σερβίρεις με τυρί ή αυγό και μια φέτα ψωμί και να φτιάξεις εύκολα ένα ολοκληρωμένο...

Πότε να εισάγω τελικά τη γλουτένη στη διατροφή του;

Η κοιλιοκάκη ή εντεροπάθεια από δυσανεξία στην γλουτένη είναι ένα χρόνιο, αυτοάνοσο νόσημα το οποίο προσβάλει το λεπτό έντερο. Χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του λεπτού εντέρου με ατροφία του βλεννογόνου. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλουτένη, μπορούν να συνδράμουν στην πυροδότηση της νόσου. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται φυσικά στο σιτάρι, το κριθάρι και...

Πως να θωρακίσουμε την άμυνα των παιδιών;

Κάθε γονιός θέλει το παιδί του να είναι υγιές και προστατευμένο από τα μικρόβια και τις ιογενείς λοιμώξεις, ειδικά κατά τις περιόδους που η γρίπη βρίσκεται σε έξαρση. Σίγουρα δεν αποτελεί λύση να κλειδώνετε το παιδί σας στο σπίτι ελπίζοντας ότι έτσι θα είναι προστατευμένο και ότι τα μικρόβια δε θα το βρουν. Σίγουρα η πρόληψη...

15 υγιεινές συνταγές που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά 

Με τα σχολεία να είναι πλέον κλειστά λόγω της τρέχουσας κατάσταση με τον COVID-19, μπορεί να ψάχνετε δραστηριότητες για να διατηρήσετε τα παιδιά σας ενεργά και δημιουργικά.  Αν και πολλές δραστηριότητες μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα, το μαγείρεμα είναι μία από τις καλύτερες επιλογές, καθώς είναι τόσο διασκεδαστικό όσο και εκπαιδευτικό.  Το μαγείρεμα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων συντονισμού και...

Απασχόληση παιδιών με μαγειρική και παιχνίδια με κίνηση

Αυτή την περίοδο που διανύουμε, τα πρωτόγνωρα δεδομένα μας φέρνουν αντιμέτωπους με μια διαφορετική πραγματικότητα. Όλοι «ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ», μικροί και μεγάλοι.  Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να αποτελέσει μια καλή ευκαιρία για ξεκούραση καθώς και περισσότερο χρόνο με τα παιδιά. Πρέπει όμως να ανακαλύψουμε παραγωγικούς τρόπους διαχείρισης του χρόνου μας. Η μαγειρική, και μέσω αυτής η εκμάθηση εύκολων και χρήσιμων συμβουλών για...

Βρεφικός κολικός: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει η μητέρα και ο ειδικός!

Ο βρεφικός κολικός χαρακτηρίζεται από ανεξήγητα και ανυπέρβλητα επεισόδια κλάματος και εμφανίζεται σε βρέφη τα οποία κατά τα άλλα φαίνεται να αναπτύσσονται φυσιολογικά. Ο βρεφικός κολικός ξεκινά τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, συνήθως την 6η με 8η εβδομάδα και η κατάσταση αυτή σταματά τον 3ο με 4ο μηνά ζωής του βρέφους. Η αρχαιοελληνική λέξη «κολικός» αναφέρεται...

Φάε παιδί μου…

Τα παιδιά μαθαίνουν από τους γονείς τους να εκτιμούν να κρίνουν και να σέβονται αρχικά τον εαυτό τους! Παροιμίες της γιαγιάς Όπως λέμε πολλές φορές την παροιμία ¨είσαι ότι τρως¨ ή την άλλη ¨ πες μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι¨, έτσι λοιπόν και τα παιδιά μιμούνται σχεδόν 100% τις πράξεις και τις...

Τα διατροφικά λάθη των εφήβων

Η Εφηβεία σηματοδοτεί τη μεταβατική περίοδος στην ανάπτυξη του ανθρώπου, που μέσα από έντονες σωματικές, γνωστικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές μεταβαίνει από την παιδική ηλικία στην ώριμη ενήλικη ζωή. Χωρίζεται στην πρώιμη εφηβική ηλικία (10,5-11 έως 14 ετών) , στη μέση εφηβική ηλικία  (14 έως 16-17 ετών)  και στην όψιμη εφηβική ηλικία (16-17 έως 20-21...

Υγιεινά σνακ για το σχολείο: Συμβουλές και συνταγές

Η σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά και μαζί με τις γνώσεις που θα λάβουν οι μαθητές απ’ τους εκπαιδευτικούς για να θρέψουν το νου και την ψυχή τους, οφείλουμε και εμείς ως γονείς να φροντίσουμε για τη σωστή θρέψη του οργανισμού τους. Η επιλογή ενός υγιεινού πρωινού και υγιεινών σνακ για την ώρα...

5 θρεπτικά σνακ για κολατσιό από το «περίπτερο»

Κακά τα ψέματα, «χρόνο» για χάσιμο δεν έχει κανείς μας. Πόσο μάλλον όταν αυτός ο χρόνος περιορίζεται ακόμα περισσότερο λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων και παιδιών. Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά πρέπει να τρώνε «καλή» τροφή, γεγονός που πολλές φορές απαιτεί χρόνο, χρήμα και ενέργεια. Επειδή ακριβώς τα «σνακ» συνεισφέρουν ακόμα και έως τα 2/3 της...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com