Παιδική Διατροφή

Προσαρμόστε την παιδική διατροφή στις ανάγκες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να μάθει από νωρίς να αγαπάει το σώμα του και ότι όλες οι τροφές είναι απαραίτητες για ένα σώμα υγιές και δυνατό.

5 βήματα για καλύτερη διατροφή των παιδιών σε σπίτι και σχολείο

Η επιστροφή στη σχολική πραγματικότητα και η επανεκκίνηση των δραστηριοτήτων, αλλάζει σημαντικά τη ροή της οικογενειακής ζωής. Και ξαναφέρνει στην επιφάνεια το ζήτημα της σωστής διατροφής των παιδιών. Πως μπορείτε να ενσωματώσετε σε αυτά χρήσιμες συνήθειες και θετικές συμπεριφορές; Βήμα 1. Το πρόγραμμα Αναμφίβολα το φαγητό των παιδιών είναι μια δύσκολη και απαιτητική υπόθεση. Δεν είναι...

Light παγωτά από… σπίτι!

Ποιος δεν επιθυμεί ένα λαχταριστό παγωτό αυτές τις ζεστές μέρες; Με τις παρακάτω συνταγές, θα κερδίσετε σε απόλαυση αλλά θα γλιτώσετε θερμίδες! Αποτελούν ιδανικά απογευματινά ακόμα και για παιδιά μικρής ηλικίας, αλλά και μια καλή αφορμή για να μπείτε μαζί στην κουζίνα! Παγωτό ανανά: Ένας ανανάς, 200γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2% και 2 κ.σ. μέλι. Εκτέλεση: Καθαρίζουμε...

Παιδικό πρωϊνό. Γιατί, πώς και με ποιο τρόπο

Το πρωινό αποτελεί το πρώτο και βασικό γεύμα της ημέρας. Η πολυσύνθετη και πολύπλοκη μηχανή, το σώμα μας , δεν σταματά να εργάζεται ποτέ, ακόμα και την ώρα που κοιμάται. Ξοδεύει υλικά, θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. Αν λοιπόν το πρωί που ξυπνάμε, δεν αναπληρώνουμε τις ελλείψεις τότε οι συνέπειες μακροχρόνια είναι αρνητικές. Οι αριθμοί και...

Αυξημένο παιδικό βάρος και Διαβήτης τύπου 2

Μία από τις πιο σοβαρές προκλήσεις του αιώνα στον τομέα της υγείας είναι η παιδική παχυσαρκία και το αυξημένο σωματικό παιδικό βάρος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρεται στην παχυσαρκία ως «παγκόσμια πανδημία». Ορίζει το υπερβάλλον βάρος και την παχυσαρκία ως «μια μη φυσιολογική και υπερβολική συσσώρευση λίπους σε βαθμό που μπορεί να είναι επιβλαβής για την...

Χορτοφαγία στην παιδική ηλικία

Η μέθοδος του « Vegetarian Plate Junior » (VPJ) είναι μια προσέγγιση για την εισαγωγή της χορτοφαγίας στη παιδική ηλικία. Είναι γεγονός, ότι οι γονείς επηρεάζουν κατά μεγάλο μέρος τα παιδιά στην διατροφή τους καθώς προσπαθούν να τα μυήσουν σε αυτόν τον τρόπο διατροφής. Πρόκειται για μια αντίληψη που διχάζει αρκετά τους επιστήμονες και τους...

Έφηβος και διατροφή στην καραντίνα, πως θα το διαχειριστούμε;

Όλοι ξέρουμε ότι η χρονιές που ζούμε είναι ίσως οι δυσκολότερες των τελευταίων 30 χρόνων από όλες τις απόψεις για όλους ανεξαρτήτου ηλικίας. Η ηλικία όμως που θα μας απασχολήσει είναι αυτή του εφήβου μεταξύ 12-18 ετών. Τα παιδιά αυτά λόγω απανωτών περιορισμών, έχουν καθηλωθεί στο σπίτι μπροστά σε μία οθόνη, απομονωμένοι από τις δραστηριότητες...

Το παιδί πήγε σχολείο. Τι να προσέξω;

Η επιστροφή στη σχολική δραστηριότητα είναι γεγονός. Το παιδί πήγε πάλι σχολείο. Και το φαγητό του ξαναγίνεται μια ανάγκη. Το παιδί περνά ένα μεγάλο χρονικό διάστημα της ημέρας στο σχολείο ή σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Αυτό έχει ως συνέπεια να δέχεται επιρροές όσον αφορά τις διατροφικές επιλογές από συμμαθητές και δασκάλους. Η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών του...

Το παιδί μου δε σταματάει να τρώει, τι συμβαίνει;

Η διατροφή του παιδιού πάντα θα αποτελεί ένα θέμα συζήτησης και προβληματισμού για όλους τους γονείς, είτε γιατί τρώει από όλες τις τροφές, είτε γιατί είναι επιλεκτικό στη διατροφή του, είτε γιατί διακατέχεται από μία ακόρεστη πείνα. Γιατί όμως τα παιδιά πεινάνε συνεχώς; Τι κρύβεται πίσω από την ακατάπαυστη πείνα; Μερικές φορές μπορεί το παιδί...

Χορτοφαγία στη παιδική ηλικία: Σωστή επιλογή;

Η χορτοφαγία είναι μια εξαιρετική διατροφική στάση που γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη. Πολλοί οργανισμοί τοποθετούνται θετικά και υποστηρίζουν ότι μια ισορροπημένη χορτοφαγική διατροφή καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες των ατόμων σε όλο τον κύκλο ζωής. Τι γίνεται όμως συγκεκριμένα με τα παιδιά; Μια υγιεινή διατροφή για τα παιδιά οφείλει να πληροί κάποιες προδιαγραφές: Να καλύπτει τις...

Τι κάνουμε τελικά με τους picky eaters;

Κάποια παιδιά είναι επιλεκτικά ή «δύσκολα» ως προς την διατροφή τους διότι καταναλώνουν περιορισμένη ποικιλία τροφών ή/και απορρίπτουν σημαντικό εύρος τροφών.  Η διεθνής βιβλιογραφία αναφέρεται σε αυτά τα παιδιά ως ιδιότροπα ως προς το φαγητό (picky eaters). Κάποια από αυτά τα παιδιά είναι ιδιαίτερα διστακτικά να δοκιμάσουν νέες τροφές, ένα φαινόμενο που αναφέρεται και ως...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com