Σπανακόρυζο

Σπανακόρυζο

Το σπανακόρυζο, το αγαπημένο παραδοσιακό πιάτο στην κοκκινιστή του εκδοχή Υλικά για 4-5 μερίδες μισό κιλό σπανάκι 150 γρ σκούρο ρύζι δυο μέτρια πράσα δυο φρέσκα κρεμμύδια λίγο

Falafel ή αλλιώς ρεβιθοκεφτέδες

Falafel ή αλλιώς ρεβιθοκεφτέδες

Έχεις βαρεθεί να τρως τα αγαπημένα σου ρεβίθια με το ίδιο τρόπο;  Δοκίμασε να τα κάνεις κεφτέδες τα λεγόμενα falafel τηγανιτά ή ακόμα πιο υγιεινά στο φούρνο. Υλικά

Banana Bread Muffin

Banana Bread Muffin

Υπάρχει καλύτερο πράγμα απο την απόλαυση που παίρνουμε με το συνδυασμό φρούτου και σοκολάτας ; Banana Bread Muffin  Συνδυασμός 2 σε 1 φανταστική γεύση σοκολάτας , γεύση μπανάνας

Over night oat meal

Over night oat meal

Θέλεις να φτιάξεις το δικό σου υγιεινό πρωινό; Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι μια μικρή προετοιμασία το προηγούμενο βράδυ για ένα απολαυστικό πρωινό. Υλικά: •150 γρ