Συνταγές

Συνταγές που καλύπτουν ακόμα και τα πιο πολύπλοκα γούστα. Pancakes και γλυκά χωρίς τύψεις, σαλάτες πιο γρήγορες και από το delivery και επιλογές βραδινού που θα λατρέψετε.

Κουνέλι κοκκινιστό

Υλικά 1 κουνέλι κομμένο σε κομμάτια 1 κρεμμύδι μεγάλο ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο 1 μεγάλη ντομάτα ώριμη 2 κουταλιές της σούπας ντοματοπολτό ½ φλιτζανάκι ελαιόλαδο 1 φλιτζανάκι κρασί κόκκινο ξηρό Αλάτι Πιπέρι σπόροι κόλιανδρου, αλεσμένοι Τρόπος παρασκευής Βάζουμε το ελαιόλαδο σε βαθιά κατσαρόλα και αφού κάψει τοποθετούμε το κουνέλι, αλατοπιπερώνουμε και το ψήνουμε μέχρι να κοκκινίσει...

Φακή σαλάτα με ταχίνι

Υλικά ¾ φλιτζανιού φακές βρασμένες 1/2 κρίθινο παξιμάδι σπασμένο Ντοματίνια Φρέσκο σπανάκι Ρόκα Dressing: 1 κουταλιά ταχίνι 1 κουταλιά λεμόνι 2 κουταλάκια ελαιόλαδο Αλάτι Μπούκοβο γλυκό ή ρίγανη Τρόπος παρασκευής Ετοιμάζουμε τα λαχανικά και τα κόβουμε στο μέγεθος που επιθυμούμε, προσθέτουμε την φακή, το κρίθινο παξιμάδι, το dressing, λίγο αλάτι και αφού ανακατέψουμε τα υλικά μας πασπαλίζουμε...

Καλαμάρι παναρισμένο στον φούρνο

Το πιο κάτω γεύμα αποτελεί ένα εύκολο, υγιεινό και γρήγορο γεύμα το οποίο μπορεί να γίνει σε ένα από τα δύο κυρίως γεύματα της ημέρας και να σας απαλλάξει από τις πολλές θερμίδες ενός έτοιμου επεξεργασμένου γεύματος! Υλικά (συνταγή για 3-4 μερίδες) 1 κιλό καλαμάρι (φρέσκο ή σε ροδέλες) 1 μεγάλο λεμόνι αλάτι πιπέρι φρυγανιά...

Ψαρόσουπα με κρανιό

Ο αγαπημένος κρανιός σε μία λαχταριστή σούπα. Υλικά 1kg κρανιό 3 μεγάλες πατάτες καθαρισμένες 2 κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα 2 καρότα κομμένα σε μικρά κυβάκια (καρέ) 2 κολοκύθια κομμένα σε μικρά κυβάκια (καρέ) 1 ντομάτα κομμένη σε μικρά κυβάκια (καρέ) 2 κλωνάρια σέλινο Ξύσμα από 1 λεμόνι Χυμό από 1 λεμόνι 4κ.σ. ελαιόλαδο 1 ½...

15 υγιεινές συνταγές που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά 

Με τα σχολεία να είναι πλέον κλειστά λόγω της τρέχουσας κατάσταση με τον COVID-19, μπορεί να ψάχνετε δραστηριότητες για να διατηρήσετε τα παιδιά σας ενεργά και δημιουργικά.  Αν και πολλές δραστηριότητες μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα, το μαγείρεμα είναι μία από τις καλύτερες επιλογές, καθώς είναι τόσο διασκεδαστικό όσο και εκπαιδευτικό.  Το μαγείρεμα μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων συντονισμού και...

Πασχαλινά κουλουράκια

Φέτος δεν έχουμε δικαιολογία, το σπίτι θα μυρίσει κουλουράκια! Υλικά 680γρ αλεύρι μαλακό 250γρ βούτυρο ξύσμα από δυο πορτοκάλια 250γρ ζάχαρη 1 βανιλινη 2 αυγά 60γρ χυμό πορτοκαλί 1/2 κουτ γλυκού σόδα 5γρ baking powder 1 αυγό για την επάλειψη Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200ο C στον αέρα. Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το βούτυρο, τη ζάχαρη, τη...

Δέκα συνταγές για την Κυριακή των Βαΐων

Και επειδή αύριο είναι η Κυριακή των Βαΐων σας παρουσιάζουμε δέκα συνταγές για ψάρι. Για κάθε προτίμηση και επιθυμία. Σολομός σκορδάτος Απλό, εύκολο, γευστικό και θρεπτικό. Με όλα τα καλά του σολομού και την πλούσια του γεύση Τσιπούρα με λαχανικά sauté και ταραμοσαλάτα Εδώ μιλάμε για γεύση. Μια γευστική εμπειρία που πρέπει να την ζήσετε για να καταλάβετε...

Τραγανά τρουφάκια με μέλι και καρύδια

Μία εύκολη συνταγή για να περάσουμε λίγο χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι. Υλικά (για 40-50 τεμ.) 500 γρ. καρύδι τριμμένο (ή άλλο ξηρό καρπό της αρεσκείας μας) 300 γρ. μέλι 1 κοφτό κουταλάκι κανέλα 100 γρ. σουσάμι καβουρδισμένο (ή τριμμένη καρύδα για την επικάλυψη) Εκτέλεση Ανακατεύουμε τον τριμμένο ξηρό καρπό με το μέλι και την κανέλα...

Φαγκρί καρπάτσιο

Μία υπέροχη συνταγή για καρπάτσιο από το αγαπημένο μας ψάρι, το φαγκρί! Υλικά 1kg φαγκρί 240γρ. ηλιέλαιο 2γρ. πιπέρι 44γρ. χυμό λεμόνι 20γρ. λευκό ξύδι Εκτέλεση Φιλετάρουμε το ψάρι, αφαιρούμε τα κόκκαλα με το τσιμπιδάκι και στη κοιλιά με το μαχαίρι. Εν συνεχεία με ένα μαχαίρι φιλεταρίσματος, κόβουμε λεπτές φέτες από το κάθε φιλέτο. Σε ένα ταψί...

Ρεβιθοσαλάτα

Τα αγαπημένα μας ρεβίθια σαν σαλάτα. Ιδανική επιλογή γα τις μέρες της νηστείας αλλά και γιατί όχι για το εβδομαδιαίο πρόγραμμά μας. ΥΛΙΚΑ: 1 κούπα βρασμένα ρεβίθια, κρύα, καλά στραγγισμένα Λαχανικά της αρεσκείας μας ψιλοκομμένα (μαϊντανός, κρεμμύδι, ντομάτα, κλπ.) 2 μικρά κρίθινα παξιμαδάκια θρυμματισμένα με τα χέρια μας ΓΙΑ ΤΟ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ Λίγο χυμό και ξύσμα από...
The Health Lab for Business
This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for thehealthlabgr needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com