Αυξημένα τριγλυκερίδια: τι μπορούμε να κάνουμε διατροφικά

Αυξημένα τριγλυκερίδια: τι μπορούμε να κάνουμε διατροφικά

Τα τριγλυκερίδια αποτελούν ένα τύπο λιπαρών οξέων (λίπους) που υπάρχει στο αίμα. Η ενέργεια που περισσεύει από την τροφή που καταναλώνουμε καθημερινά μετατρέπεται σε τριγλυκερίδια, δηλαδή εστέρες λιπιδίων ενωμένα με

Βραζιλιάνικα φιστίκια και θυρεοειδής

Βραζιλιάνικα φιστίκια και θυρεοειδής

Τα βραζιλιάνικα φιστίκια (Brazil nuts) περιέχουν ευεργετικά θρεπτικά συστατικά και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του σεληνίου. Μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς και της γενικής υγείας. Προέρχονται από το

Σκλήρυνση κατά πλάκας και διατροφή

Σκλήρυνση κατά πλάκας και διατροφή

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια από τις πιο συχνές νευρολογικές διαταραχές. Επηρεάζει σχεδόν 914.000 ενήλικες στις Η.Π.Α. και πάνω από 2,1 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και είναι δύο έως

Τι είναι το έκζεμα και πως αντιμετωπίζεται διατροφικά

Τι είναι το έκζεμα και πως αντιμετωπίζεται διατροφικά

Οι λέξεις έκζεμα και δερματίτιδα έχουν την ίδια σημασία και αναφέρονται σε μία κατάσταση του δέρματος που έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, αλλά συνήθως χαρακτηρίζεται από ξηρότητα, κνησμό, ερυθρότητα και φλεγμονή

Τα κρεμμύδια και τα οφέλη τους στη διατροφή μας

Τα κρεμμύδια και τα οφέλη τους στη διατροφή μας

Το κρεμμύδι είναι φυτό, γνωστό και με τα ονόματα κρόμμυον ή Άλλιον το κοινό. Τα κρεμμύδια είναι μέλη του γένους Allium των ανθοφόρων φυτών που περιλαμβάνει επίσης το σκόρδο, τα

Ο μαϊντανός και τα διατροφικά του οφέλη

Ο μαϊντανός και τα διατροφικά του οφέλη

Ο μαϊντανός είναι ένα δημοφιλές βότανο που χρησιμοποιείται συχνά στην μαγειρική σχεδόν σε όλον τον κόσμο. Με τα χρόνια έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση,

Τροφές που κάνουν καλό στα δόντια

Τροφές που κάνουν καλό στα δόντια

Όλοι θέλουμε ένα λαμπερό χαμόγελο, χωρίς προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα μας. Για να χτίσουμε γερά δόντια, είναι καλό να εστιάσουμε σε τροφές που είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες

Ποιο τυρί να διαλέξω και γιατί;

Ποιο τυρί να διαλέξω και γιατί;

Γιατί τυρί; Γιατί ποικιλίες τυριού μπορούν να παρέχουν πρωτεΐνες και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Δείτε για παράδειγμα η μοτσαρέλα, το μπλε τυρί και η φέτα. Τι είναι το τυρί Το

8 σημεία που πρέπει να ξέρεις για το ασβέστιο

8 σημεία που πρέπει να ξέρεις για το ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα για πολλές βασικές λειτουργίες. Κάποια βασικά σημεία που πρέπει να ξέρεις για αυτό είναι: Παίζει ρόλο στις λειτουργίες του

Τα οφέλη της πρόπολης στην υγεία μας

Τα οφέλη της πρόπολης στην υγεία μας

Τι είναι η πρόπολη; Η πρόπολη (bee-glue) είναι κολλώδης ουσία, που παράγουν οι μέλισσες, η οποία προκύπτει από την συλλογή ρητινωδών εκκρίσεων από τους φλοιούς φυτών και την εμπλουτίζουν με